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Essgewohnheiten besser verstehen und gesund Abnehmen

Abnehmen auf gesunde Art und Übergewicht spürbar abbauen Veröffentlicht am von

Essgewohnheiten besser verstehen Essgewohnheiten beobachten Damit Sie Ihr Verhalten, Ihre Essgewohnheit besser verstehen, müssen Sie ein (Essens-) Tagebuch anlegen. Verwenden Sie am besten eine China-Kladde DIN A 6 und beginnen Ihre täglichen Aufzeichnungen immer auf einer linken, unbeschriebenen Seite. Notieren … Weiterlesen →

Abnehmen auf gesunde Art und Übergewicht spürbar abbauen

Abnehmen auf gesunde Art und Übergewicht spürbar abbauen Veröffentlicht am von

ABNEHMEN AUF GESUNDE ART   Abnehmen Übergewicht abbauen Abnehmen und leichter bleiben gelingt am besten durch eine Umstellung der Ernährung und der Lebenseinstellung. Zum eigentlichen Abnehmen braucht es nicht wirklich eine Diät, wenn man das Wort in seinem ursprünglichen Sinne versteht, … Weiterlesen →